Panduan teknik passing bawah bola voli yang benar, tentu bola voli tidak hanya menjadi olahraga fisik, simak informasinya di bawah ini agar lebih paham!
Teknik passing bawah bola voli termasuk teknik dasar yang penting sekali dikuasai oleh pemain. Teknik tersebut tentunya digunakan untuk menerima serta mengontrol bola yang datang dari serangan lawan atau servis.
Bahkan, juga akan langsung mengarahkan bola ke setter. Tujuannya tentu untuk bisa langsung disiapkan menjadi serangan.
Teknik Passing Bawah Bola Voli
Terdapat beberapa teknik passing bawah yang efektif dalam bola voli. Berikut ini penjelasan lengkapnya:
- Posisi Tubuh yang Tepat
Pertama, sebelum melakukan passing bawah, harap untuk memastikan posisi tubuh sudah benar. Kaki tersebut bisa dibuka selebar bahu.
Tujuannya untuk bisa langsung menjaga keseimbangan, serta berat badan harus berada di ujung kaki. Kemudian, lutut sedikit akan ditekuk.
Hal tersebut agar tubuh lebih mudah bergerak, bekam punggung juga harus lurus. Posisi tubuh yang stabil nantinya akan langsung memudahkan pemain. Tujuannya untuk bisa menerima serta mengarahkan bola dengan baik.
- Penggunaan Lengan yang Benar
Ketika melakukan Teknik passing bawah bola voli, tentunya kedua tangan harus bisa langsung dirapatkan dengan ibu jari sejajar. Selain itu, juga akan menghadap ke atas.
Posisi lengan ini juga harus lurus, namun harus tetap dalam kondisi rileks. Hal tersebut untuk bisa membentuk platform yang lebih kokoh.
Tujuannya untuk bisa langsung memantulkan bola. Tidak perlu mengayunkan lengan secara berlebihan, namun wajib sekali melakukan gerakan sedikit ke atas.
Harap menghindari menggunakan pergelangan tangan, terutama pada saat melakukan passing ke bawah.
Kemudian, bisa fokuskan pada penggunaan lengan dari siku sampai bahu. Tujuannya untuk bisa menciptakan gerakan yang jauh lebih stabil serta terkontrol.
- Timing yang Tepat
Timing atau waktu tepat menjadi faktor cukup penting dalam passing ke bawah. Pemain nantinya harus bisa mengetahui kapan saat yang tepat untuk memukul bola.
Tidak boleh terlalu cepat atau lambat, hal ini karena bisa mengakibatkan bola tidak terarah dengan baik. Oleh karena itu, harap memastikan untuk melihat bola dengan seksama.
Lalu dapat menyesuaikan waktu pukulan. Tujuannya agar bola bisa langsung diarahkan dengan akurat.
- Komunikasi Antar Pemain
Teknik passing ke bawah bola voli ini sebenarnya tidak hanya soal teknik individu. Namun, juga mengenai kerjasama tim.
Komunikasi yang baik antar pemain ini sebenarnya sangat diperlukan. Tujuannya untuk bisa langsung menghindari kesalahan.
Misalnya saja seperti tabrakan atau bola yang tidak terjangkau. Harap untuk memastikan selalu berkomunikasi dengan rekan satu tim.
Terutama, pada saat bola datang, misalnya saja dengan berteriak “mine” atau “aku” pada saat bola mendekat.
- Latihan Rutin dan Konsisten
Teknik passing ke bawah ini sebenarnya tidak akan sempurna tanpa adanya latihan rutin serta konsisten. Oleh karena itu, harap untuk melakukan latihan passing secara teratur.
Caranya cukup dengan menggunakan variasi, seperti menerima bola dari beberapa sudut serta kecepatan. Latihan ini sebenarnya juga dapat dilakukan dalam bentuk permainan simulasi.
Tujuannya agar pemain lebih siap untuk dapat menghadapi situasi pertandingan yang sesungguhnya.
Kesimpulan
Passing bawah ini termasuk ke dalam teknik dasar yang harus bisa dikuasai oleh setiap pemain bola voli. Hanya dengan menguasai posisi tubuh yang tepat, tentu penggunaan lengan benar, timing baik, bahkan komunikasi antar pemain bisa menjadi andalan dalam timnya.
Ingat selalu kunci keberhasilan dalam passing bawah ini merupakan konsistensi dalam latihan serta kerjasama tim solid. Jadi teknik passing bawah bola voli yang benar, akan bermanfaat bagi tubuh.